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男人肾结石饮食要注意什么怎么预防肾结石

时间:2016-09-22 来源:武汉仁爱医院点击:

  男人肾结石饮食要注意什么怎么预防肾结石

  对于肾结石其实也不必太过担心,我们可以通过食物疗法和饮食习惯来预防。那我们日常生活中究竟要吃一些什么样的食物才能预防呢?随着小编一起了解一下吧!——武汉男科医院

  肾结石6种食物疗法

  1、喝足够多的水

  日常生活中很多人都是感觉到口渴了才去喝水,其实这个时候我们的身体已经严重缺水了。尤其是夏天更需要我们及时的去补充水分。

  如果身体处于缺水状态,尿液就会浓缩。尿液中本来处于溶解状态的物质可能因为过饱和而沉淀,肾脏和膀胱就更容易出现结石。

  按照我国营养学会的推荐,在不出汗的情况下,每天宜喝6杯水(一次性纸杯的量,约200毫升)。不过,每个人对水的需要不一样,最简单的方式是看看尿液的颜色。

  如果我们的尿液颜色比较黄说明比较缺水需要多喝水;正常情况下正常的尿液颜色为淡黄色。

  服用B族维生素的情况下,要注意维生素B2的颜色是鲜黄色,和喝水少的那种黄色调有所不同,即便如此,也容易干扰对尿液颜色的判断。 请注意,这里所谈到的是喝水,不是喝甜饮料。

  2、吃富含钙的食物

  很多人听说肾结石多是草酸钙型结石,便认为应当减少钙的摄入量,少吃富含钙的食品,这是一个极大误解。研究证据证实,膳食中钙摄入量高,反而会降低患肾结石的危险。

  肾结石患者也完全无需刻意降低膳食中的钙摄入量。无论是豆腐还是牛奶,还是富含钙的绿叶蔬菜和芝麻酱,都可以经常放入餐单当中。

  虽然含钙多食物对预防肾结石有帮助,但是在吃补钙产品时 要多加小心。

  有研究发现服用补钙品可能将肾结石的风险提高20%,而摄入天然食物中的钙则会将肾结石的风险降低三分之一左右。

  为何有这种差异呢?研究者认为,天然食物中的钙,能够与食物中的草酸结合,减少人体对草酸的吸收,从而起到了预防肾结石的作用,单服钙片则不会有这种作用。

  另一方面,天然食物中的钙浓度较低,不像补钙品中的钙那样大量、一次性到达肠胃,不会带来血液中钙浓度的明显波动。

  3、减盐

  钙结石是最常见的肾结石,包括草酸钙和磷酸钙两种。适当减少钠的摄取,可减少钠、钙、尿酸和草酸盐等物质经肾排出。已有钙结石的人,每日钠摄入最好限制在200毫克以内。

  4、低糖

  糖分及其制品等可促进尿钙的排泄,增加患结石的几率。马萨诸塞州综合医院的一项研究发现,低糖型汽水(如自制的柠檬水)中,柠檬酸盐的含量相对较高。可抑制草酸钙结石的形成。因此,有过肾结石的人,可以适当选择低糖或无糖食品。

  5、少肉

  富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量,增加尿酸结石的发生几率。适当减少动物性蛋白质的摄入,牛肉、猪肉、鱼肉和鸡蛋等不要大吃特吃,有助于预防这种类型的结石。

  6、限“草”

  草酸是最常见的肾结石“盟友”,有过肾结石的人,应当限制对草酸的摄入。富含草酸的食物包括坚果、豆制品、麦芽、麦麸、菠菜、茶、大黄、甜菜、干豆、巧克力和红薯等。

  以上是对“男人肾结石饮食要注意什么怎么预防肾结石”的解答。武汉医院人性化的医疗环境,满足患者的不同需求,让患者享受到如同亲人们般得关怀。若您对此方面还有疑问,可点击在线咨询进行免费交流沟通,医院竭诚为您排忧解难。——武汉男科医院哪家好

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